Latihan Mindfulness: Meditasi dan Relaksasi
Yoga ialah praktek kuno yang datang dari India, memadukan pergerakan fisik, meditasi, dan teknik pernafasan. Dalam sekian tahun akhir, yoga sudah jadi bertambah tenar di pelosok dunia selaku sistem untuk mempertingkat kesehatan mental dan fisik. Dalam artikel berikut, kita akan membicarakan kegunaan yoga serta metode gampang buat mengawalinya dalam rumah. Kegunaan Fisik Yoga Yoga mempunyai […]